Mikstura z limonki na problemy trawienne

Gdy dokucza ci zgaga wypij miksturę z limonki.
 10 kropli soku z limonki wymieszaj z 1/2 szklanki wody, 1/4 łyżeczki sody spożywczej i 1 łyżeczką cukru.

Miodowa "pomadka"

Miód to także bardzo smaczny kosmetyk, który nawilża, przyspiesza gojenie i wygładza. Doskonale zastępuje gotowy balsam w sztyfcie. Skóra ust, nawet tych spierzchniętych, szybko stanie się gładka, gdy posmarujesz je cienką warstwą miodu. Pozostaw go na ustach na ok. 10 minut. Ten smaczny i przyjemny zabieg można powtórzy kilka razy dziennie. Twoje usta będą gładkie i nawilżone.

Migdały źródłem witamin i minerałów

Migdały mają wiele właściwości odżywczych i dlatego są ważne dla zdrowia i urody. A na dodatek są bardzo smaczne.
Migdały mają wysoką zawartość wapnia, a więc główny budulec zębów i kości. 100g migdałów zawiera ponad 200 mg tego pierwiastka. migdały to również źródło magnezu, który docenią osoby znajdujące się często pod wpływem stresu, pracujące fizycznie i przemęczone. Zawarty w nich cynk jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu układu rozrodczego, wzmacnia skórę i paznokcie.

W migdałach znajdziemy również fosfor- budulec kości i zębów oraz potas- odpowiedzialny za prawidłową pracę serca i usuwanie produktów przemiany materii oraz zaopatrzenie mózgu w tlen.
Zawarta w nich witamina E jest naturalnym przeciwutleniaczem i dlatego jej regularne spożywanie obniża ryzyko wielu chorób, ale także chroni skórę przed pojawieniem się przedwczesnych zmarszczek i wzmacnia naczynia krwionośne.
Natomiast zawarte w migdałach nienasycone kwasy tłuszczowe chronią nas przed zawałem i miażdżycą, wpływają korzystnie na pracę mózgu i zdolność koncentracji. Mają także dobry wpływ na stan włosów i paznokci.

Dzięki migdałom możemy wzmocnić odporność. Polecane są osobom, które cierpią na problemy z ciśnieniem tętniczym, czy też mają zbyt wysoki poziom cholesterolu. Wskazane przy chorobach płuc, oskrzeli, układu moczowego.

Serdecznie polecam mojego bloga kulinarnego na którym podaję przepis na
mleko migdałowe

Naturalna herbatka z lipy

Garść kwiatów lipy zalej 2 szklankami wrzątku i pozostaw pod przykryciem na 15 minut. Powstały napar podziel na 3 porcje i pij między posiłkami jako środek napotny. Napar z lipy działa także uspokajająco i ułatwia zasypianie- pij 2 razy dziennie, w szczególności przed snem. Naparem możesz również płukać podrażnione gardło. Kąpiel z dodatkiem naparu z lipy łagodzi zmęczenie a także pielęgnuje skórę.

Herbatka z lipy jest pyszna i zdrowa serdecznie polecam nawet dla małych dzieci. Z pewnością polubią jej smak. Jej dobroczynne działanie wzmocni posłodzenie jej miodem np. lipowym. Na zdrowie.

Żurawina

Właściwości lecznicze żurawiny znane i cenione są od wieków, jej owoce zawierają witaminy A,C, witaminy z grupy B1, B2 oraz niacynę. Jest bogata w błonnik pokarmowy i liczne składniki mineralne: jod, magnez, potas, fosfor, wapń, żelazo. Mają dużą zawartość antyoksydantów i flawonoidów. Żurawina pomaga w leczeniu wielu dolegliwości, szczególnie cenimy ją za jej działanie antybakteryjne, które ma dobroczynny wpływ na pracę nerek i całego układu moczowego.Także napar z liści żurawiny jest skuteczny przy leczeniu dróg moczowych dzięki zawartej w nich arbutynie. Ze względu na dużą zawartość wit.C skuteczna jest przy leczeniu przeziębień i grypy. Regularne spożywanie żurawiny zapobiega powstawaniu zakrzepów, miażdżycy i reguluje poziom dobrego cholesterolu HDL. Przeciwutleniacze zawarte w owocach doceniane są także w profilaktyce antynowotworowej. Ten wyjątkowy skład owoców powoduje że ma szerokie zastosowanie pielęgnacyjne, coraz częściej sięgają po nią producenci kosmetyków. Dzięki czemu mamy cały szereg preparatów kosmetycznych z jej zawartością.

Noworoczne życzenia

Szczęśliwego Nowego Roku 2014

Czekolada sprzyja zdrowiu

Uwielbiam czekoladę tak jak cała moja rodzina i dlatego chciałabym o niej napisac, gdyż posiada wiele zalet, a spożywana w rozsądnych ilościach sprzyja także zdrowiu.
Gorzka- ma najwięcej cennych flawonoidów. Może zawierac aż 75 procent proszku kakaowego ( który ma również dużo magnezu )
Mleczna- jest bogata w wapń w jej skład wchodzi głównie mleko ( w proszku lub skondensowane ) i zaledwie 20 procent kakao.
Biała- zawiera najwięcej wapnia, lecz nie ma w swym składzie proszku kakaowego.
Biorąc pod uwagę laczniczą moc słodkiego przysmaku, najlepiej wybierać ciemną czekoladę z orzechami lub migdałami. W niej jest najwięcej dobroczynnych dla serca polifenoli, które zapobiegają tworzeniu się zakrzepów w naczyniach krwionośnych. Już 30 g ( czyli w 1/3 tabliczki ) czekolady zawiera wystarczającą ilość tych substancji, aby chronić serce przed zawałem. Czekolada mimo iż zawiera tłuszcze nie podnosi poziomu "złego" cholesterolu.
Czekolada leczy także kaszel dzięki zawartej w niej teobrominie.
 Zawarta w kakaowym przysmaku teobromina wyzwala endorfiny, które sprawiają, że czujemy się lepiej ! Naukowcy z Harvard University twierdzą, że umiarkowane i regularne spożywanie ciemnej czekolady wydłuża nasze życie.
Czekolada jest kopalnią mikroelementów, witamin i minerałów !

Zapraszam na mojego kulinarnego bloga Kasia Gotuje, na którym podaję przepis na pyszną domową czekoladę. Adres bloga kasikuchnia.blogspot.com